愿你被这个世界温柔以待
愿你悲伤的同时记得去爱
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认清生活的真相后
依然热爱生活
但了解真相
不仅需要勇气
更需要智慧
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01
自我疗愈的“秘方”
没有经历过创伤的人生，并不完整。但我们即使明白这些道理，依然会害怕遇见创伤，更会拒绝回忆。每一次创伤，都像一个不断下陷的旋涡牵扯着心灵之船不断下沉。我们该如何获得这种智慧，勇敢向前，爱自己，更爱生活？
Nick Ortner曾是一位负债百万的企业家，在他过得最惨的时候，有人出天价购买他手里的一个“秘方”，然而他并没有卖掉。但是他写了一本书，将这个“秘方”贡献给全世界。
这是一个快速减压，消除焦虑等不良情绪的方法。至今这本书已经在30多个国家售出版权。帮助千万人走出情绪的困境，而Nick Ortner也走出了自己的人生困境，成为了享誉世界的疗愈大师。
Nick Ortner的故事还向我们展示了一种智慧，无论人生处在何种情境，永远不要忘记真心地付出，正如故事的结局，Nick Ortner在成就他人的时候，这件事本身也成就了他。如同你感恩于生活时，生活同样也对你报以感恩。
02
艰难的日子里也不要忘记感恩
《感恩日记》的作者Janice Kaplan，是一位知名杂志女主编，在外人看来，她是一位事业顺利、家庭幸福的成功女士，但所有高光的背后都有深沉的阴影，在不用保持人设的时间里，她是一个容易沉浸在负面情绪中，喜欢抱怨的女人。
在一次参与有关感恩的研究中，Janice Kaplan突然惊觉自己原来是一个“不知感恩”的女人！
于是她积极探访，从医生、心理学家、哲学家，到艺术家和好莱坞明星，深入了解感恩究竟能为生活带来什么好处，并通过日记形式为之练习和改变，一年之后，她和丈夫感情回暖，与孩子们也更加亲密，工作变得更有效率，体重也不知不觉减轻了5公斤！
但，不是每个人都能在困境中找到出口，更多人在逆旅中渐行渐远。尤其是感情生活中，人们陷入生活的负面情绪中，不能理性地评估自己的感情是否已经走到了尽头。许多人明明爱着却会分开，在之后漫长的余生里坠入思念和孤独中郁郁终老。即便是遇到了另一个人，却已丧失了爱的能力。
03
你知道谁才是最适合自己的另一半么？
德国资深记者玛丽亚·楚尔霍斯特，曾与丈夫走过了一段支离破碎的婚姻。跟大多数正在经历婚姻危机的女性一样，这种局面让玛丽亚痛苦纠结，却无处诉说。
在现实生活中不能得到解决方案时，她开始探索自己的内心。这为她打开了一扇智慧的大门，原来现实世界只是心的倒影。真正的伴侣其实就是你自己，再多的男朋友都是初恋男友的翻版，不改变自己，换了伴侣命运还是一样。
学会爱自己，其实和谁结婚都一样。
04
只有艰难才会诞生奇迹
探索自我的过程是件非常不容易的事，但我们一定要相信，只有艰难才会诞生奇迹。
在一场严重的车祸中，哈尔“临床死亡”6分钟。醒来后被判定下半生只能在轮椅上度过，但他隔年就回到公司，并且在6万名业务员中高居成交量第6名。同时还成为了一名马拉松选手。
让他敢于对命运说“不”的正是早起晨跑，在他提出的人生拯救计划里，只要每天早起一小时做几件事，就能彻底改善自己。
五年过去了，他的数百万读者们变成了精进、专注、高效的“晨型人”。他的确“死过一次”但他也成了人生赢家。连《富爸爸穷爸爸》作者罗伯特·清崎都把他的作品作为了枕边书。你怎么能错过这本《早起的奇迹》。
好吧，虽然他们的故事激动人心，但搅扰你的睡意并不是我的初衷。我只希望在这样一个柔软的、初夏的夜里，告诉你如何更好地爱自己。
